该片围绕沉香，聚焦南方小城一个家庭，几代人之间的矛盾冲突、利益纷争、感情纠葛。

罗一桐与艾然就读于同一所大学住同一宿舍。罗一桐是电竞社社长，性格开朗，外向，艾然是学生会主席，成绩优异，大家闺秀。由于在图书馆意外被书架砸中而换了身体。由于两个人的性格爱好等发生了巨大的变化，她们的举动让身边的同学大跌眼…

本片讲述了2020年初新型冠状病毒爆发期间因疫情被隔离的一个小区中发生的故事,以主角陆泉和孟萌两个年轻人的成长为线索,其中穿插了邻居徐爷爷,保安大叔,外卖小哥,小区物管人员,食行配送司机,关爱独居老人志愿者和孟萌的家人在预防和抗击…